ＴＳスポーツセンターでは、フットサルを行う皆さんに、それぞれのレベルを考慮した練習情報をフットサルのホームページを通してご紹介しています。
競技者としてプレーされるチームのみなさまには、基礎的な技術情報のみならず、ハイレベルな戦術情報も提供していく予定です。今まで以上にフットサルが楽しくなります。ぜひ一度このフットサルクリニックの練習方法をお試しください。
そして人工芝と違う、ブラジル仕様のフットサルコーでの練習もオススメします。本物はスピードが違います。
何事もそうですが、基本練習は非常に大切です。2つのボールを同時に動かしながら、左右の足でボール運びの感覚をみがいてみてください。ドリブル時に、足元のボールを見ているうちは、まだまだです。
基本編（基本練習） ２つのボールで練習してみよう
２つのボールを同時に動かします。１つは足で、もう１つは手で扱います。ドリブルは足の裏を使いボールを転がしながら前に進みます。もう一つのボールは手で持ち、腰まわりの高さでボールをぐるぐるとまわします。
前方を見ながらなるべく足元のボールを見ないように、ドリブルでボールを運ぶようにしてみてください。右足と左足の両方の足で挑戦してみましょう。
注意するﾎﾟｲﾝﾄ
足元のボールに意識が集中しすぎてしまうと手で扱っているボールが動かなくなってしまい、逆に手で扱っているボールに意識が集中してしまうと、足の裏でドリブルしているボールコントロールが乱れてしまいます。
なるべくドリブルしている足元のボールを見ないでもコントロールできるようにし、ドリブルする方向（前方）を確認しながら最初はゆっくりでいいのでトレーニングしてみましょう。簡単そうなトレーニングですが、意外と難しいので繰り返しトレーニングしてみましょう。
実践で生かせる練習をしよう
試合になるとボールにばかり気がいってしまい同じチームの選手の動きや、相手選手の位置が見えなくなってしまうことがあると思います。
今回の基本編の練習では、足の裏でボールをコントロールする技術を身につけながら、試合中
コート全体を広い視野で見られるように、目線を上げプレーできるようになるための練習です。
フットサルでは常にまわりを意識するプレーを心がけましょう
本物のフットサルコートについて知りたい方は、お読みください。 |
